Tekemisen riemulla kohti Ylläs–Leviä

Loppukevään kynnyksellä lähestyy perinteinen hiihtokauden huipennus, Ylläs–Levi-hiihto. Matkaa ovat lähdössä taittamaan Kittilään muutama vuosi sitten muuttanut Siiri Kivivuori, joka valmistautuu ensimmäistä kertaa 55 kilometrin matkalle sekä 70 kilometrin hiihtoon tähtäävä crossfit-harrastaja Alpi Seppälä.

Sii­ri Ki­vi­vuo­ri hy­mäh­tää muis­tel­les­saan hiih­toin­nos­tuk­sen­sa al­kua. Ki­pi­nä syt­tyi sat­tu­mal­ta työ­pai­kan kah­vi­huo­nees­sa näh­dys­tä Yl­läs–Levi-hiih­don tar­ras­ta.

– Ajat­te­lin, et­tä tuol­lai­sen mi­nä­kin ha­lu­an. Aja­tus osal­lis­tu­mi­ses­ta jäi sil­loin kut­kut­ta­maan. En­sin ajat­te­lin hiih­del­lä mat­kan yk­sik­se­ni, mut­ta mie­he­ni kan­nus­ti, et­tä ko­ke­muk­ses­ta tu­li­si haus­kem­pi ta­pah­tu­mas­sa. Niin­pä il­moit­tau­duin, ja tämä läh­ti vä­hän kä­sis­tä, Sii­ri ker­taa hy­myil­len.

Ai­em­pi­na tal­vi­na Sii­ri on hiih­del­lyt sil­loin täl­löin vi­to­sen tai kor­kein­taan kym­pin lenk­ke­jä. Pa­rem­mat suk­set hän hank­ki muu­ta­ma vuo­si sit­ten. Hu­rah­dus ei hän­tä ka­du­ta, ja har­joi­tuk­sis­sa hiih­don ilo kul­kee mu­ka­na.

– Tun­nel­mat ovat odot­ta­vai­set, ja näl­kä kas­vaa syö­des­sä. Ta­voit­tee­na on pääs­tä 4,5 tun­nis­sa maa­liin, jos keli on hyvä. Pu­hun kui­ten­kin mie­lum­min hiih­to­ta­pah­tu­mas­ta kuin kil­pai­lus­ta. Osal­lis­tu­mi­nen on tär­kein­tä, ja jo maa­liin pää­sy oli­si hie­noa, hän tuu­maa.

Siiri Kivivuori sanoo, että selkeä tavoite tuo intoa treenaamiseen.

Sel­ke­än ta­voit­teen kaut­ta hiih­tä­mi­seen on tul­lut uu­den­lais­ta vir­taa ja te­ke­mi­sen rie­mua. Mon­ta asi­aa on lok­sah­ta­nut val­mis­tau­tu­mi­ses­sa pai­koil­leen.

– Sain synt­tä­ri­lah­jak­si pari hiih­don tek­niik­ka­tun­tia. Hyö­dyin ope­tuk­ses­ta niin pal­jon, et­tä han­kin työ­suh­de-edul­la As­la­kin Liik­kees­tä vii­den vii­kon hiih­to-oh­jel­man, Sii­ri ker­too.

Sii­hen on kuu­lu­nut vaih­del­len te­ho­har­joit­te­lua, tek­nii­kan hi­o­mis­ta, pi­dem­pää ja myös ren­nom­paa lenk­kiä, jot­ta te­ke­mi­nen oli­si mu­ka­vaa ja pa­lau­tu­mi­nen riit­tä­vää.

– Se mo­ti­voi läh­te­mään ulos, kun am­mat­ti­lai­nen on an­ta­nut oh­jeet, mi­ten toi­mia. Tek­nii­kan pa­ran­tu­mi­nen te­kee hom­mas­ta pal­kit­se­vam­paa, kun hiih­to kul­kee hel­pom­min.

Suk­sil­le Sii­ri suun­taa nyt noin kol­me ker­taa vii­kos­sa ja käy li­säk­si kan­sa­lai­so­pis­ton jum­pis­sa.

– Olen ai­na ty­kän­nyt ul­koil­la ja liik­kua, vaik­kei mi­nul­la ole yk­sit­täis­tä la­ji­taus­taa. Hyvä poh­ja on luo­tu ihan ak­tii­vi­sel­la ar­jel­la, jota en koe tree­naa­mi­sek­si, hän ker­too.

Yl­läs–Levi-hiih­to tu­lee ole­maan hä­nen en­sim­mäi­nen ur­hei­lu­ta­pah­tu­man­sa, mut­ta lii­kun­ta­ta­voit­tei­den aset­ta­mi­sen hän on huo­man­nut tär­ke­äk­si jo ai­em­min.

– Olen vas­ta aloit­ta­nut suun­nis­tuk­sen. Vii­me ke­sä­nä pys­tyin lu­ke­maan jo pa­rem­min kart­taa ja huo­ma­sin, et­tä la­jin su­ju­voit­ta­mi­sek­si juok­su­kun­toa kan­nat­tai­si nos­taa, ja niin tein­kin. Ai­na jos kek­sii jon­kin ta­voit­teen, jon­ka voi aset­taa, se on hyvä. Se voi ol­la vaik­ka, et­tä jak­saa hiih­tää kym­pin len­kin.

Tu­le­va hiih­to­reit­ti on Sii­ril­le tut­tu vain pät­kit­täin.

– Kä­vin äs­ket­täin pi­sim­män hiih­to­ni tä­hän men­nes­sä. Ko­kei­lin rei­tin tiu­kin­ta koh­taa, Ku­kas­tun­tu­rin nou­sua. Mat­kaa tuli mit­ta­riin 28 ki­lo­met­riä. Kul­ku tun­tui hy­väl­tä. Osa­sin men­nä mal­til­la, kun tie­sin et­tä tämä on mi­nul­le kova lenk­ki. Omaa krop­paa on osat­ta­va kuun­nel­la, jot­ta voi ke­hit­tyä. Mi­nul­le mit­ta­ri­na toi­mii se, et­tä len­kin jäl­keen on hyvä mie­li, hän ku­vai­lee.

Sii­ris­tä on hie­noa, et­tä Kit­ti­läs­sä on pal­jon eri­lai­sia ja eri ta­soi­sia ur­hei­lu­ta­pah­tu­mia. Hän toi­voo, et­tä mah­dol­li­sim­man moni tut­ki­si, löy­tyi­si­kö it­sel­le so­pi­vaa ta­pah­tu­maa la­jis­ta riip­pu­mat­ta.

– Täl­lai­sis­ta ju­tuis­ta saa pys­ty­vyy­den ko­ke­muk­sia ja voi löy­tää lii­kun­nan iloa. Li­säk­si kun on joku ta­voi­te, on hel­pom­pi tart­tua kai­ken­nä­köi­seen te­ke­mi­seen. Tu­lee in­nos­tus, et­tä käyn­pä ko­laa­mas­sa nuo nuos­ka­lu­met tuos­ta pi­hal­ta, niin jak­san työn­tää sit­ten pa­rem­min la­dul­la. Ei tämä siis pelk­kää hiih­tä­mis­tä ole, vaan har­joit­te­lua tu­ke­via la­je­ja on pal­jon.

Ta­pah­tu­maan on vie­lä muu­ta­ma viik­ko, ja sitä en­nen hiih­to­ki­lo­met­re­jä ker­ry­te­tään mal­til­li­ses­ti.

– Toi­vot­ta­vas­ti ke­lit kään­tyi­si­vät nol­lan jäl­keen so­pi­vil­le pak­ka­sil­le, et­tei hiih­tot­ree­neil­le käy kö­pe­lös­ti, Sii­ri poh­tii.

Hiihtämään elämysmatkaillen

Yl­läs–Le­vin reit­tiä tal­tut­ta­maan on läh­dös­sä myös jy­väs­ky­lä­läi­nen Al­pi Sep­pä­lä. Hän sai osal­lis­tu­mi­sen lah­jak­si vel­jel­tään ja tä­män kump­pa­nil­ta.

– Var­maan he ajat­te­li­vat, et­tä voi­sin ty­kä­tä ta­pah­tu­mas­ta, ja et­tä näin he saa­vat mi­nut ke­vääm­mäl­lä vie­rai­lul­le Le­vil­le.

Al­pi tart­tui hä­nel­le hei­tet­tyyn haas­tee­seen, ja start­taa ta­pah­tu­mas­sa 70 ki­lo­met­rin mat­kal­la. Ak­tii­vi­liik­ku­jan pää­la­je­ja ovat cros­s­fit, pyö­räi­ly ja lenk­kei­ly. Kun­to­poh­jaa hä­nel­tä ei siis puu­tu, mut­ta la­ji­na hiih­to on mel­ko vie­ras.

– Mitä hiih­toon tu­lee, mi­nul­le se on enem­män­kin elä­mys­lii­kun­taa. Lap­piin otan mu­kaan suk­set eväs­ret­ki­hiih­te­lyä var­ten, ja hiih­to on vä­li­päi­vien ak­ti­vi­teet­ti, Al­pi ker­too.

Alpi on etelässä, sukset pohjoisessa. Mies luottaa siihen, että kisaan voi valmistautua muutenkin kuin hiihtämällä.

Hiih­to­ki­lo­met­re­jä tal­ves­sa ker­tyy jo­tain vii­den­kym­me­nen ja sa­dan vä­lil­tä.

– Ja ne­kin men­nään vii­pyil­len ja nau­tis­kel­len, hän tar­ken­taa. Mies poh­tii­kin, et­tä hiih­to­ta­pah­tu­maan on mu­ka­va osal­lis­tua ute­li­aal­la mie­lel­lä.

– Ei kaik­kien tar­vit­se ol­la hi­mo­hiih­tä­jiä. Minä edus­tan sitä osal­lis­tu­ja­jouk­koa, joka läh­tee sin­ne vain sel­viy­ty­mään. Kun il­moit­tau­tu­es­sa piti ar­vi­oi­da oma suo­ri­tu­sai­ka, poh­din, pää­sen­kö­hän kah­dek­saan­kaan tun­tiin.

Kil­pai­lul­li­nen puo­li Al­pis­ta kui­ten­kin löy­tyy.

– Läh­den ha­ke­maan omaa pa­ras­ta­ni. Olen juos­sut puo­li­ma­ra­to­ne­ja ja ma­ra­to­nin­kin. Niis­sä mi­nul­la on pa­rem­pi la­ji­taus­ta ja tun­nen oman kun­to­ni. Nyt mi­nul­le on ar­voi­tus, mil­tä hiih­tä­mi­nen tun­tuu vaik­ka nel­jän tun­nin jäl­keen. Sen tie­dän ko­ke­muk­ses­ta, et­tä tie­tyn ajan jäl­keen kes­tä­vyys­la­jeis­sa on kyse sii­tä, et­tä jak­saa päät­tä­väi­ses­ti vain ede­tä.

Al­pi on täl­lä het­kel­lä ete­läs­sä ja suk­set tois­tai­sek­si Le­vil­lä. Ki­saan on siis val­mis­tau­dut­ta­va muu­ten kuin hiih­tä­mäl­lä.

– Sen ver­ran ke­vään mit­taan olen val­mis­tau­tu­nut, et­tä olen pyr­ki­nyt si­säl­lyt­tä­mään tree­nei­hin viik­ko­ta­sol­la yh­den pi­dem­män pe­rus­kes­tä­vyys­len­kin. En ole vä­li­neur­hei­li­ja, mut­ta ai­on kon­sul­toi­da en­nen ki­saa am­mat­ti­lais­ta suk­sien voi­te­lus­sa.